Berberin

Hva er Berberin?

Berberin er et gult plantestoff (alkaloid) som finnes i berberis, gullsegl og flere andre planter.

Berberin har vært mye undersøkt i forskningslitteraturen de siste årene.

Berberin er et gult plantestoff, en såkalt alkaloid, som finnes naturlig i flere planter, blant annet berberis, gullsegl (hydrastis) og gulsøterot. Stoffet har vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin og ayurveda i flere tusen år, opprinnelig i form av planteekstrakter og urtete.

De siste årene har berberin fått økt oppmerksomhet i forskningslitteraturen, og stoffet er undersøkt i en rekke kliniske studier knyttet til blant annet blodsukker- og fettstoffskifte. Berberin omtales ofte i forskningssammenheng som en aktivator av enzymet AMPK, som spiller en rolle i cellenes energiregulering.

Det finnes foreløpig ingen godkjent EU-helsepåstand for berberin. Selv om forskningsinteressen er stor, er dokumentasjonen ikke vurdert som tilstrekkelig til en godkjent påstand, og kosttilskudd med berberin skal derfor ikke markedsføres med påstander om at de forebygger eller behandler sykdom.

Berberin skiller seg fra mange andre plantestoffer ved at det kan påvirke hvordan kroppen bryter ned flere typer legemidler, via enzymer i leveren. Dette gjør det ekstra viktig å være oppmerksom på eventuelle interaksjoner dersom man bruker berberin samtidig med reseptbelagte legemidler.

Hvor mye trenger du?

Anbefalt inntak

Det er ikke fastsatt et offisielt anbefalt inntak av berberin. Studier og tilskudd bruker typisk 500 mg, 2–3 ganger daglig, altså rundt 1000–1500 mg totalt per dag.

Øvre grense

Ikke fastsatt.

Kilde: Produsentanbefalinger basert på publiserte studier; ingen offisiell norsk eller europeisk referanseverdi

Mengde i produktene

Mengdene gjelder etikettens anbefalte døgndose eller doseintervall.

Berberin – Blodsukkerbalanse

1198 mg

Berberin HCl 600 mg – Blodsukkerbalanse

600 mg

Bio-Slank – Vektkontroll og blodsukker

1198 mg

Produkter med Berberin

Vital Pharma

Berberin – Blodsukkerbalanse

(1)

1198 mg berberin per døgndose

90 kapsler · ca. 45 dager

På lager

399 kr8,9 kr per dag

Legg i handlekurvLegg til i Min rutineSammenlign

NyhetBestselger

Vital Pharma

Berberin HCl 600 mg – Blodsukkerbalanse

600 mg berberin HCl per tablett

120 tabletter · ca. 120 dager

På lager

399 kr3,3–6,7 kr per dag

Legg i handlekurvLegg til i Min rutineSammenlign

Vital Pharma

Bio-Slank – Vektkontroll og blodsukker

Berberin som hovedingrediens

90 kapsler · ca. 45 dager

På lager

399 kr8,9 kr per dag

Legg i handlekurvLegg til i Min rutineSammenlign

Slik virker Berberin i kroppen

Berberin aktiverer enzymet AMPK (AMP-aktivert proteinkinase), ofte kalt kroppens «metabolske hovedbryter». AMPK regulerer energiomsetning, glukoseopptak i cellene og fettforbrenning. Berberin kan bidra til normal glukosemetabolisme, stabil blodsukkerbalanse og sunn lipidprofil.

Naturlige kilder i kosten

• Berberin finnes i barken og røttene til berberisplanter
• Ikke tilgjengelig i vanlige matvarer – brukes som tilskudd

Inntak og opptak

Anbefalt inntak

Typisk dose er 500–1500 mg daglig, fordelt på 2–3 doser. Start med lav dose for å vurdere toleranse.

Slik får du best opptak

Ta berberin med eller rett etter et måltid for å redusere magebesvær. BioPerine® (sort pepper-ekstrakt) kan øke biotilgjengeligheten betydelig.

Hvem kan ha nytte av det?

De som ønsker å støtte normal blodsukkerbalanse, metabolsk helse, og sunn lipidprofil.

Helsepåstander og faglig grunnlag

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

• Tradisjonell bruk

  Berberinholdige planter har lang tradisjonell bruk i kinesisk og ayurvedisk urtemedisin.

• Foreløpig forskning

  Berberin er undersøkt i flere studier. Det finnes ingen godkjent EU-helsepåstand for berberin.

Former og opptak

Berberin HCl er den vanligste formen i tilskudd.

Berberin hydroklorid (berberin HCl) er den vanligste og best undersøkte formen i kosttilskudd.

Hvem bør være oppmerksom?

Berberin kan påvirke omsetningen av flere legemidler i kroppen. Personer som bruker legemidler fast, bør avklare bruk med lege eller apotek før de starter med berberintilskudd. Berberin anbefales ikke ved graviditet og amming.

Sikkerhet og forsiktighet

Berberin er generelt trygt i anbefalte doser. Kan senke blodsukkeret – forsiktighet ved diabetes og bruk av blodsukkersenkende medisiner. Kan interagere med en rekke legemidler – rådspør lege.

Vanlige spørsmål om Berberin

Kilder

• EU-register over ernærings- og helsepåstander (forordning 432/2012)