Krillolje

Hva er Krillolje?

Krillolje utvinnes fra antarktisk krill (Euphausia superba), en liten rekeliknende skapning fra Antarktis. Det unike med krillolje er at omega-3-fettsyrene er bundet til fosfolipider, samme form som i cellemembraner, noe som kan gi bedre opptak enn vanlig fiskeolje.

Krillolje inneholder EPA og DHA bundet til fosfolipider, samt det naturlige antioksidantet astaxanthin som gir oljen sin karakteristiske røde farge. Fosfolipidformen gjør omega-3-fettsyrene vannløselige, noe som kan gi raskere og mer effektivt opptak i cellene.

Naturlige kilder i kosten

• Krillolje er et tilskudd utvunnet fra antarktisk krill

Inntak og opptak

Anbefalt inntak

Typisk dose er 500–1000 mg krillolje per dag. På grunn av fosfolipidformen kan lavere doser gi tilsvarende effekt som høyere doser fiskeolje.

Slik får du best opptak

Krillolje kan tas med eller uten mat da fosfolipidformen gjør den mer vannløselig. Mindre risiko for fiskerap sammenlignet med vanlig fiskeolje.

Hvem kan ha nytte av det?

De som opplever fiskerap fra vanlig fiskeolje, personer som ønsker naturlig astaxanthin sammen med omega-3, og de som foretrekker en fosfolipidbasert kilde.

Hva sier dokumentasjonen?

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

• Generell faglig informasjon

  Effektivt omega-3-opptak

• Generell faglig informasjon

  Naturlig astaxanthin

Sikkerhet og forsiktighet

Krillolje er generelt trygt. Personer med skalldyrallergi bør være oppmerksomme, selv om allergiske reaksjoner er sjeldne. Bærekraftig høsting er sertifisert gjennom MSC.

Kilder