FettsyreHud, hår og negler
Nattlysolje
Oenothera biennis
Også kjent som:
Nattlysolje er rik på gammalinolensyre (GLA), en omega-6-fettsyre.
Hva er Nattlysolje?
Nattlysolje utvinnes fra frøene til nattlysplanten (Oenothera biennis) og er en av de rikeste plantekildene til gammalinolensyre (GLA), en omega-6-fettsyre. GLA er en viktig forløper til anti-inflammatoriske prostaglandiner i kroppen.
GLA i nattlysolje omdannes til dihomo-gamma-linolensyre (DGLA) og deretter til prostaglandin E1 (PGE1), som har anti-inflammatoriske og immunmodulerende egenskaper. Nattlysolje bidrar til å støtte normal hud og hormonell balanse.
Naturlige kilder i kosten
- Nattlysolje er et tilskudd fra nattlysfrø
- Andre GLA-kilder inkluderer agurkurtolje og svartsolbærolje
Inntak og opptak
- Anbefalt inntak
- Typisk dose er 500–1500 mg nattlysolje daglig, tilsvarende 40–180 mg GLA.
- Slik får du best opptak
- Ta med mat for best opptak. GLA er fettløselig.
- Hvem kan ha nytte av det?
- Kvinner med PMS-plager, personer med tørr hud, og de som ønsker hormonell balansestøtte.
Hva sier dokumentasjonen?
Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.
- Generell faglig informasjon
Normal hud
- Generell faglig informasjon
Hormonell balanse
Sikkerhet og forsiktighet
Nattlysolje er generelt trygt. Kan senke krampeterskel ved epilepsi – rådspør lege. Kan øke blødningstid ved høye doser.
Gravid, ammende eller på fast medisin?
Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.Kilder
Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Produkter med Nattlysolje (1)