Kunnskapsartikkel · 5 min lesetid
Trygg bruk av kosttilskudd
En praktisk oversikt over anbefalt dose, kombinasjoner og når du bør spørre helsepersonell.
Sist kontrollert 18. september 2026 av Vital Pharma.
Kosttilskudd supplerer kostholdet
Kosttilskudd er konsentrerte kilder til næringsstoffer eller andre stoffer. De skal ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil.
Følg alltid anbefalt døgndose på etiketten. Mer er ikke nødvendigvis bedre, og samme næringsstoff kan finnes i flere produkter du bruker samtidig.
Kontroller hele rutinen
Les innholdsdeklarasjonen på alle produktene og sammenlign mengdene per anbefalt døgndose.
- Se etter vitaminer og mineraler som går igjen i flere produkter.
- Ta hensyn til både kosttilskudd og berikede matvarer.
- Ikke overskrid etikettens anbefalte døgndose.
- Oppbevar produktene utilgjengelig for barn.
Når bør du spørre lege eller farmasøyt?
Be om individuell vurdering dersom du bruker legemidler, er gravid eller ammer, har sykdom, skal opereres eller vurderer kosttilskudd til barn. Enkelte ingredienser kan påvirke legemidler eller være uegnet i bestemte situasjoner.