FettsyreMage og fordøyelse
Konjugert linolsyre (CLA)
CLA er en naturlig fettsyre som finnes i melk og kjøtt.
Hva er Konjugert linolsyre (CLA)?
CLA (konjugert linolsyre) er en naturlig forekommende fettsyre som finnes i melk og kjøtt fra drøvtyggere, spesielt fra gressfôrede dyr. CLA er teknisk sett en omega-6-fettsyre, men har unike egenskaper som skiller den fra andre omega-6-fettsyrer.
Forskning tyder på at CLA kan påvirke kroppens fettomsetning ved å hemme enzymet lipoprotein lipase, som lagrer fett i fettcellene. CLA kan også støtte muskelmasse og bidra til en sunnere kroppssammensetning.
Naturlige kilder i kosten
- Melk og meieriprodukter
- Biff og lam (gressfôret)
- Smør
- Ost
Inntak og opptak
- Anbefalt inntak
- Typisk tilskuddsdose er 1500–3000 mg CLA daglig. Det er vanskelig å oppnå disse mengdene kun gjennom kosten.
- Slik får du best opptak
- CLA absorberes godt med fett. Ta med måltider.
- Hvem kan ha nytte av det?
- De som ønsker å støtte fettomsetning og kroppssammensetning som del av en aktiv livsstil.
Hva sier dokumentasjonen?
Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.
Godkjente helsepåstander for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Sikkerhet og forsiktighet
CLA er generelt trygt i anbefalte doser. Noen kan oppleve mild mageuro ved oppstart.
Gravid, ammende eller på fast medisin?
Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.Kilder
Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Produkter med Konjugert linolsyre (CLA) (1)