Kjøtt og egg
Storfekjøtt

Storfekjøtt er en sentral proteinkilde i mange norske hjem og kommer i mange varianter, fra hverdagsfavoritten kjøttdeig til den fineste indrefilet og entrecôte. Det røde kjøttet er kjent for sin fyldige smak og blir utrolig mørt når det tilberedes med riktig temperatur og tid.
Kjøttet er en spesielt viktig kilde til hem-jern, som er den formen for jern kroppen tar opp mest effektivt fra maten. I tillegg inneholder det sink og en rekke B-vitaminer som er nødvendige for kroppens normale energiomsetning og for vedlikehold av muskelmasse og vev.
Norsk storfekjøtt produseres under strenge krav til både dyrevelferd og mattrygghet, noe som sikrer høy kvalitet på produktet. Ved tilberedning er det et godt tips å la kjøttet hvile etter steking slik at kjøttsaften får satt seg ordentlig, noe som gir et mer smakfullt resultat.
Storfekjøtt er en god kilde til
- Vitamin B12Omtrent 2 µg per 100 g
- SinkOmtrent 5 mg per 100 g
- ProteinOmtrent 21 g per 100 g
- Niacin (Vitamin B3)Omtrent 6 mg per 100 g
- Vitamin B6Omtrent 0,4 mg per 100 g
- FosforOmtrent 200 mg per 100 g
- SelenOmtrent 10 µg per 100 g
- JernOmtrent 2,5 mg per 100 g
- KaliumOmtrent 330 mg per 100 g
Mengdene er omtrentlige og bygger på Matvaretabellen. Innholdet varierer med sort, sesong og tilberedning.
Kosttilskudd med de samme næringsstoffene
B-Max – Energi og mindre tretthet249 kr
Unique Complex – Daglig multivitamin298 kr★ 5,0 (2)
Lipidex – Kolesterol og blodfett449 kr★ 4,8 (9)
Stopp Krampe – Muskler og elektrolytter399 kr
Meta-Comp – Energi og cellebeskyttelse329 kr
Super Zink – Immunforsvar, hud og hår199 kr
Anti-Candida – Magebalanse449 kr★ 4,0 (1)
Bacto-Clear – Magebalanse449 kr★ 5,0 (1)
Så mye av dagsbehovet gir 1 biff (150 g)
- Vitamin B123 µg av 2,5 µg · 120 %
- Sink7,5 mg av 10 mg · 75 %
- Protein31,5 g av 50 g · 63 %
- Niacin (Vitamin B3)9 mg av 16 mg · 56 %
- Vitamin B60,6 mg av 1,4 mg · 43 %
- Fosfor300 mg av 700 mg · 43 %
- Selen15 µg av 55 µg · 27 %
- Jern3,75 mg av 14 mg · 27 %
- Kalium495 mg av 2000 mg · 25 %
Prosent av referanseverdien for daglig inntak (NRV). Omtrentlige tall fra Matvaretabellen.
Kosttilskudd erstatter ikke variert kost
Et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil er viktig. Kosttilskudd kan være et supplement når kosten ikke dekker behovet.





