Kjøtt og egg
Reinsdyr

Reinsdyr er et eksklusivt og magert viltkjøtt som har en lang historie i nordnorsk matkultur. Det er et kjøtt med en kraftig og god smak som minner om fjellet og vidda. Reinsdyrkjøtt er ettertraktet for sin fine tekstur og er en fast gjest på menyen i mange festlige sammenhenger, spesielt i vinterhalvåret.
Som alt annet viltkjøtt er reinsdyr svært magert og inneholder lite fett. Samtidig er det en fantastisk kilde til viktige mineraler som jern og sink, som mange kan ha nytte av å få mer av i sitt kosthold. Det er også rikt på proteiner, som metter godt og bygger opp muskelmassen i kroppen.
Å tilberede reinsdyr krever ofte ikke mye krydder, da selve kjøttet har så mye smak i seg selv. En enkel steking av biff eller langtidskoking av viltgryte er fantastiske måter å få frem det beste i kjøttet. Å spise reinsdyr er ikke bare å nyte en delikatesse, det er også en måte å få i seg viktige næringsstoffer på en naturlig måte.
Reinsdyr er en god kilde til
- Vitamin B12Omtrent 6 µg per 100 g
- SinkOmtrent 6 mg per 100 g
- ProteinOmtrent 22 g per 100 g
- Niacin (Vitamin B3)Omtrent 6 mg per 100 g
- JernOmtrent 4,5 mg per 100 g
- FosforOmtrent 220 mg per 100 g
Mengdene er omtrentlige og bygger på Matvaretabellen. Innholdet varierer med sort, sesong og tilberedning.
Kosttilskudd med de samme næringsstoffene
B-Max – Energi og mindre tretthet249 kr
Unique Complex – Daglig multivitamin298 kr★ 5,0 (2)
Lipidex – Kolesterol og blodfett449 kr★ 4,8 (9)
Stopp Krampe – Muskler og elektrolytter399 kr
Meta-Comp – Energi og cellebeskyttelse329 kr
Super Zink – Immunforsvar, hud og hår199 kr
Anti-Candida – Magebalanse449 kr★ 4,0 (1)
Bacto-Clear – Magebalanse449 kr★ 5,0 (1)
Så mye av dagsbehovet gir 1 biff (150 g)
- Vitamin B129 µg av 2,5 µg · 3,6 × dagsbehovet
- Sink9 mg av 10 mg · 90 %
- Protein33 g av 50 g · 66 %
- Niacin (Vitamin B3)9 mg av 16 mg · 56 %
- Jern6,75 mg av 14 mg · 48 %
- Fosfor330 mg av 700 mg · 47 %
Prosent av referanseverdien for daglig inntak (NRV). Omtrentlige tall fra Matvaretabellen.
Kosttilskudd erstatter ikke variert kost
Et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil er viktig. Kosttilskudd kan være et supplement når kosten ikke dekker behovet.





