Hopp til innhold
Norsk kvalitetRask leveringTrygg betaling

Fosfor

Fosfor bidrar til opprettholdelse av normale bein og tenner, normal energiomsetning og normal cellemembranfunksjon.

Hva er Fosfor?

Fosfor er det nest mest forekommende mineralet i kroppen etter kalsium. Omtrent 85% finnes i bein og tenner, mens resten er involvert i energiproduksjon og cellefunksjoner. De fleste får rikelig fosfor gjennom kosten.

Fosfor bidrar til opprettholdelse av normale bein og tenner, normal energiomsetning, normal cellemembranfunksjon, og normal syrebase-balanse i kroppen. Det er en viktig del av ATP (adenosintrifosfat), kroppens primære energimolekyl.

Naturlige kilder i kosten

  • Meieriprodukter
  • Kjøtt og fjærkre
  • Fisk
  • Nøtter og frø
  • Belgfrukter
  • Fullkorn

Inntak og opptak

Anbefalt inntak
Anbefalt daglig inntak er 600–700 mg for voksne. De fleste får mer enn nok gjennom vanlig kost.
Slik får du best opptak
Fosfor absorberes best sammen med kalsium i et balansert forhold (ca. 1:1 til 1:2). Vitamin D støtter fosforopptaket.
Hvem kan ha nytte av det?
Fosforbehov dekkes vanligvis gjennom et normalt kosthold. Tilskudd er sjelden nødvendig unntatt ved spesielle medisinske tilstander.

Hva sier dokumentasjonen?

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

Godkjente helsepåstander for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Sikkerhet og forsiktighet

For høyt fosforinntak i forhold til kalsium kan forstyrre kalsiumbalansen. Bearbeidet mat inneholder ofte tilsatt fosfor.

Gravid, ammende eller på fast medisin?

Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.

Kilder

Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Produkter med Fosfor (1)

Stopp Krampe fra Vital Pharma
Nyhet

Vital Pharma

Stopp Krampe

VP Stopp Krampe inneholder en kombinasjon av viktige mineraler og vitaminer som bidrar til normal muskelfunksjon og støtte for kroppens elektrolyttbalanse. Produktet er spesielt godt å bruke for slitne bein med uro og restitusjonsbehov. Perfekt etter en tøff arbeidsdag eller en hard treningsøkt der beina føles trette og slitne.

399 kr