Hopp til innhold
Norsk kvalitetRask leveringTrygg betaling

Kalium

Kalium bidrar til normal muskelfunksjon, nervesystemets normale funksjon og opprettholdelse av normalt blodtrykk.

Hva er Kalium?

Kalium er et essensielt mineral og elektrolytt som er avgjørende for væskebalanse, nervesignalering og muskelfunksjon. Det er det tredje mest forekommende mineralet i kroppen. De fleste nordmenn får for lite kalium gjennom kosten.

Kalium bidrar til normal muskelfunksjon, nervesystemets normale funksjon og opprettholdelse av normalt blodtrykk. Det fungerer som motspiller til natrium i reguleringen av væskebalanse og blodtrykk. Tilstrekkelig kaliuminntak er forbundet med redusert risiko for hypertensjon.

Naturlige kilder i kosten

  • Banan og avokado
  • Søtpotet og poteter
  • Spinat og mangold
  • Bønner og linser
  • Laks
  • Yoghurt
  • Tørkede aprikoser

Inntak og opptak

Anbefalt inntak
Anbefalt daglig inntak er 3500 mg for voksne. De fleste får kun 2500–3000 mg gjennom kosten.
Slik får du best opptak
Kalium fra mat absorberes svært effektivt (ca. 90%). Koking kan trekke kalium ut av grønnsaker – bruk kokevannet i saus eller suppe.
Hvem kan ha nytte av det?
Fysisk aktive, personer som svetter mye, de med høyt saltinntak, og eldre kan ha økt behov for kalium.

Hva sier dokumentasjonen?

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

Godkjente helsepåstander for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Sikkerhet og forsiktighet

Kaliumtilskudd bør brukes med forsiktighet hos personer med nyresykdom eller de som bruker kaliumsparende medisiner. Rådspør lege ved usikkerhet.

Gravid, ammende eller på fast medisin?

Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.

Kilder

Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Produkter med Kalium (2)

Stopp Krampe fra Vital Pharma
Nyhet

Vital Pharma

Stopp Krampe

VP Stopp Krampe inneholder en kombinasjon av viktige mineraler og vitaminer som bidrar til normal muskelfunksjon og støtte for kroppens elektrolyttbalanse. Produktet er spesielt godt å bruke for slitne bein med uro og restitusjonsbehov. Perfekt etter en tøff arbeidsdag eller en hard treningsøkt der beina føles trette og slitne.

399 kr
Multivitamin - Unique Complex fra Vital Pharma

Vital Pharma

Multivitamin - Unique Complex

VP Unique Complex er en nøye sammensatt multivitamin- og mineralblanding som støtter kroppens normale funksjoner. Med en kombinasjon av essensielle vitaminer og mineraler gir dette kosttilskuddet deg bred støtte for energi, immunforsvar og generell helse. Designet med høy biotilgjengelighet for optimalt opptak.

298 kr