VitaminEnergi og overskuddFokus og mental ytelseHjerte og sirkulasjonSøvn og avslapningSunn aldringImmunforsvar
Vitamin B6
Vitamin B6 er involvert i over 100 enzymreaksjoner.
Hva er Vitamin B6?
Vitamin B6 er en samlebetegnelse for seks beslektede forbindelser, der pyridoksin er den vanligste formen i tilskudd. Det er et av de mest allsidige vitaminene og er involvert i over 100 enzymreaksjoner, hovedsakelig knyttet til proteinstoffskiftet.
Vitamin B6 bidrar til normal proteinsyntese og glykogenomsetning, immunsystemets normale funksjon, nervesystemets funksjon og regulering av hormonaktivitet. Det er viktig for produksjonen av nevrotransmittere som serotonin, dopamin og GABA. B6 bidrar også til normal dannelse av røde blodlegemer og reduksjon av tretthet.
Naturlige kilder i kosten
- Kylling og kalkun
- Laks og tunfisk
- Poteter
- Bananer
- Kikerter
- Avokado
- Spinat
Inntak og opptak
- Anbefalt inntak
- Anbefalt daglig inntak er 1,4 mg for voksne. Behovet øker med proteininntak. Tilskudd inneholder typisk 1–25 mg.
- Slik får du best opptak
- Vitamin B6 absorberes godt fra de fleste matvarer. Frosne grønnsaker kan miste opptil 40% av B6-innholdet, så fersk mat er å foretrekke.
- Hvem kan ha nytte av det?
- Eldre, gravide, ammende, og personer som bruker p-piller kan ha økt behov. B6 er også relevant for de som ønsker å støtte immunforsvaret.
Hva sier dokumentasjonen?
Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.
- Generell faglig informasjon
Normal proteinsyntese
- Generell faglig informasjon
Immunsystemets normale funksjon
- Generell faglig informasjon
Normal psykologisk funksjon
Sikkerhet og forsiktighet
Langvarig bruk av svært høye doser (over 200 mg/dag) kan forårsake perifer nevropati. Hold deg til anbefalte doser.
Gravid, ammende eller på fast medisin?
Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.Kilder
Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Produkter med Vitamin B6 (8)
Vital Pharma
Lipidex (Rødris)
VP Lipidex er formulert med en unik kombinasjon av fermentert rød ris, koenzym Q10 og essensielle B-vitaminer. Dette kosttilskuddet bidrar til normal fettbalanse og sunne homocysteinnivåer, som en del av et variert kosthold. Perfekt for deg som ønsker å støtte hjerte- og karhelsen på en naturlig måte.
449 kr
Vital Pharma
Magnesium + B6: 4 mnd. forbruk
VP Magnesium + B6 kombinerer magnesium fra tre ulike kilder med vitamin B6 for å støtte kroppens normale funksjoner. Dette kosttilskuddet er ideelt for deg som ønsker å opprettholde muskelstyrke, redusere tretthet og bidra til en sunn energibalanse. Skånsom for magen.
249 kr
Vital Pharma
Multivitamin - Unique Complex
VP Unique Complex er en nøye sammensatt multivitamin- og mineralblanding som støtter kroppens normale funksjoner. Med en kombinasjon av essensielle vitaminer og mineraler gir dette kosttilskuddet deg bred støtte for energi, immunforsvar og generell helse. Designet med høy biotilgjengelighet for optimalt opptak.
298 kr
Vital Pharma
Melatonin flytende 60ml
Vital Pharma Melatonin Flytende er et kosttilskudd som inneholder melatonin sammen med nøye utvalgte næringsstoffer. Melatonin bidrar til å redusere innsovningstiden, mens vitamin B6 og magnesium støtter normal nerve- og muskelfunksjon. Formelen er utviklet for voksne som ønsker en praktisk væskeform og en balansert tilnærming til søvn og hvile.
399 kr
Nyhet
Vital Pharma
Q10 & Selen
VP Q10 & Selen kombinerer Coenzym Q10, selen, sink og viktige B-vitaminer for å støtte energiproduksjonen i cellene, beskytte mot oksidativt stress og bidra til normal hjertehelse. Dette tilskuddet er utviklet for å gi kroppen den støtten den trenger i en travel hverdag.
399 kr
Bestselger
Vital Pharma
Antistress Magnesium
For deg med uro i kroppen, anspente muskler og urolig søvn. Antistress Magnesium er satt sammen med magnesium og B-vitaminer for å roe ned nervesystemet og dempe stressrespons – ikke ved å “sløve” deg, men ved å la kroppen slappe av naturlig.
249 kr