Omega-9-fettsyrer

Hva er Omega-9-fettsyrer?

Omega-9 er enumettede fettsyrer, der oljesyre er den viktigste. Kroppen kan lage omega-9 selv. Olivenolje, rapsolje, avokado og mandler er rike kilder, og fettsyren finnes også i selolje.

Å erstatte mettet fett med enumettet fett i kosten anbefales av norske helsemyndigheter. Mengden omega-9 i et tilskudd er liten sammenlignet med det man får fra vanlig mat.

Mengde i produktene

Mengdene gjelder etikettens anbefalte døgndose eller doseintervall.

Selolje – Hjerte og hjerne

70 mg

Produkter med Omega-9-fettsyrer

Norwegian Fish Oil

Selolje – Hjerte og hjerne

(2)

EPA, DHA og DPA i samme olje

120 kapsler · ca. 60 dager

På lager

299 kr5 kr per dag

Legg i handlekurvLegg til i Min rutineSammenlign

Slik virker Omega-9-fettsyrer i kroppen

Kroppen kan lage omega-9 selv. Å erstatte mettet fett med enumettet fett i kosten bidrar til å opprettholde normalt kolesterolnivå i blodet.

Naturlige kilder i kosten

• Olivenolje
• Rapsolje
• Avokado
• Mandler og andre nøtter

Inntak og opptak

Hvem kan ha nytte av det?

De fleste får nok omega-9 gjennom vanlig kost.

Helsepåstander og faglig grunnlag

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

• Generell faglig informasjon

  Erstatning av mettet fett med enumettet og/eller flerumettet fett i kosten bidrar til å opprettholde normalt kolesterolnivå i blodet (EU-godkjent påstand).

Relatert kunnskap

• Omega-3: EPA, DHA, DPA og forskjellen på TG, EE og rTG

Sikkerhet og forsiktighet

Ingen kjente sikkerhetsproblemer.

Vanlige spørsmål om Omega-9-fettsyrer

Kilder

• Helsedirektoratet
• EU-registeret for ernærings- og helsepåstander