Tran (Torskelevertranolje)

Hva er Tran (Torskelevertranolje)?

Tran (torskelevertranolje) er en av Norges eldste og mest tradisjonsrike kosttilskudd, brukt i generasjoner for å motvirke vitamin D-mangel i den mørke årstiden. Tran utvinnes fra leveren til torsk og inneholder naturlig omega-3 (EPA og DHA), vitamin A og vitamin D.

Tran gir en naturlig kombinasjon av omega-3-fettsyrer og de fettløselige vitaminene A og D. EPA og DHA bidrar til hjertets normale funksjon. Vitamin D bidrar til normal beinhelse og immunforsvar. Vitamin A støtter normalt syn og immunfunksjon.

Naturlige kilder i kosten

• Tran er et tilskudd utvunnet fra torskelever

Inntak og opptak

Anbefalt inntak

Tradisjonell dose er 5 ml (1 teskje) daglig, som gir ca. 1200 mg tranolje med 100–200 mg EPA+DHA, samt vitamin A og D.

Slik får du best opptak

Tran absorberes best med fett. Kan blandes i juice eller smoothie for å maskere smaken. Kapsler er tilgjengelig for de som ikke liker smaken.

Hvem kan ha nytte av det?

Alle nordmenn, spesielt barn, eldre, og de som ikke liker fisk. Tran er et helårs tilskudd med spesiell verdi i vinterhalvåret.

Helsepåstander og faglig grunnlag

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

• Generell faglig informasjon

  Det finnes ingen godkjent EU-helsepåstand for tran (torskelevertranolje). Vi beskriver derfor bare hva stoffet er og hvor det brukes, uten å love en helseeffekt.

Sikkerhet og forsiktighet

Tradisjonell tranbruk er trygt. Vær oppmerksom på vitamin A-innholdet og unngå å kombinere med andre vitamin A-tilskudd. Gravide bør velge tran med kontrollert vitamin A-nivå.

Kilder

• Produsentens varedeklarasjon og produktetikett (Vital Pharma AS)
• Mattilsynet: regelverk for kosttilskudd og bruk av helsepåstander