Plante og urtImmunforsvar Mage og fordøyelse

Olivenbladekstrakt

Olea europaea

Også kjent som: Oleuropein

Ekstrakt fra bladene til oliventreet.

Finnes i disse produktene (2)

Hva er Olivenbladekstrakt?

Olivenblad har vært brukt i middelhavstradisjonen i lang tid. Hovedstoffet som omtales er oleuropein.

Olivenblad inneholder polyfenoler.

Olivenbladekstrakt kommer fra bladene til oliventreet (Olea europaea) og har vært brukt i middelhavsområdet i lang tid, både i tradisjonell matlaging og i folkemedisin. Ekstraktet inneholder en gruppe polyfenoler, der oleuropein er det mest karakteristiske og best undersøkte innholdsstoffet, sammen med blant annet hydroksytyrosol.

Det finnes per i dag ingen godkjente EU-helsepåstander etter forordning 432/2012 spesifikt for olivenbladekstrakt eller oleuropein som kan brukes på kosttilskudd. Det finnes derimot en godkjent helsepåstand for olivenolje-polyfenoler (hydroksytyrosol og dets derivater) knyttet til beskyttelse av blodlipider mot oksidativt stress, men denne gjelder olivenolje med dokumentert polyfenolinnhold, ikke olivenbladekstrakt generelt, og krever spesifikke doseringsbetingelser.

I kosttilskudd selges olivenbladekstrakt gjerne som standardisert ekstrakt med oppgitt prosentandel oleuropein, for eksempel 15–20 %. Det finnes ikke noe offisielt fastsatt anbefalt daglig inntak, siden dette ikke er et essensielt næringsstoff.

Typiske doser i kosttilskudd varierer fra 250 mg til 1000 mg ekstrakt daglig, avhengig av konsentrasjon og produkt. Det er viktig å følge produsentens bruksanvisning, siden styrken på ulike ekstrakter kan variere mye.

Olivenbladekstrakt tåles vanligvis godt, men kan i sjeldne tilfeller gi milde mageplager hos enkelte. Som med andre konsentrerte planteekstrakter bør gravide, ammende og personer med kroniske sykdommer rådføre seg med lege eller apotek før bruk.

Hvor mye trenger du?

Anbefalt inntak: Ingen offisielt fastsatt anbefalt daglig dose. Typisk mengde i kosttilskudd er 250–1000 mg standardisert ekstrakt daglig (ofte med 15–20 % oleuropein), i tråd med det enkelte produktets bruksanvisning.
Øvre grense: Ikke fastsatt av EFSA eller andre offisielle myndigheter.

Kilde: Produsentens bruksanvisning; EFSA (relatert opplysning om olivenolje-polyfenoler)

Mengde i produktene

Mengdene gjelder etikettens anbefalte døgndose eller doseintervall.

Olivenblad – Mage og immunforsvar: 200 mg
Gut Relief – Mage og tarm: 200 mg

Produkter med Olivenbladekstrakt

Vital Pharma

Olive Leaf – Stomach and Immune System

Olivenblad og fermentert sort hvitløk

120 kapsler · approx. 60 days

In stock

449 kr7,5–15 kr per day

Compare

Vital Pharma

Gut Relief – Stomach and Gut

(4)

Olivenblad og fermentert sort hvitløk

120 kapsler · approx. 60 days

In stock

449 kr7,5–15 kr per day

Compare

Slik virker Olivenbladekstrakt i kroppen

Oleuropein og hydroksytyrosol i olivenbladekstrakt har kraftige antioksidante og antimikrobielle egenskaper. De bidrar til å beskytte celler mot oksidativt stress og kan støtte immunforsvaret og kardiovaskulær helse.

Naturlige kilder i kosten

Olivenbladekstrakt er et tilskudd
Olivenblad-te brukes tradisjonelt i Middelhavsland

Inntak og opptak

Anbefalt inntak: Typisk dose er 500–1000 mg standardisert ekstrakt daglig.
Hvem kan ha nytte av det?: De som ønsker antioksidantbeskyttelse og immunstøtte.

Helsepåstander og faglig grunnlag

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

Tradisjonell bruk
Tradisjonell bruk i middelhavsområdet.
Godkjent helsepåstand (EU)
Polyfenoler fra oliven bidrar til å beskytte blodfettet mot oksidativt stress. Gjelder olivenolje med minst 5 mg hydroksytyrosol per 20 g.

Ulike former

Olivenbladekstrakt finnes som standardisert tørrekstrakt i kapsler og tabletter, samt som flytende ekstrakt eller te av tørkede blader. Standardiserte ekstrakter gir mer forutsigbart innhold av oleuropein enn løse blader eller te.

Hvem bør være oppmerksom?

Gravide, ammende og personer med lavt blodtrykk eller som bruker blodtrykksmedisiner bør rådføre seg med lege før bruk, siden tradisjonell bruk av olivenblad har vært knyttet til blodtrykk. Personer med kjent overfølsomhet for oliven bør også være forsiktige.

Sikkerhet og forsiktighet

Generelt trygt. Kan senke blodtrykk og blodsukker – rådspør lege ved bruk av relevante medisiner.

Gravid, ammende eller på fast medisin?

Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.

Vanlige spørsmål om Olivenbladekstrakt

Er dette det samme som olivenolje?

Nei. Ekstraktet lages av bladene, ikke av oliven eller olivenolje.

Hva er oleuropein?

Oleuropein er det mest karakteristiske polyfenolet i olivenblader, og regnes som hovedinnholdsstoffet i de fleste standardiserte olivenbladekstrakter som selges som kosttilskudd.

Er olivenbladekstrakt det samme som olivenolje?

Nei. Olivenbladekstrakt kommer fra bladene på oliventreet, mens olivenolje presses fra frukten (oliven). Innholdsstoffene overlapper delvis, men konsentrasjonen og sammensetningen er forskjellig.

Kan olivenbladekstrakt erstatte blodtrykksmedisin?

Nei. Olivenbladekstrakt har ingen godkjent helsepåstand knyttet til blodtrykk, og skal aldri brukes som erstatning for foreskrevet medisinsk behandling. Snakk alltid med lege om medisinendringer.

Hvor lenge bør man ta olivenbladekstrakt?

Det finnes ingen offisielle retningslinjer for varighet. Følg produktets bruksanvisning, og vurder bruken sammen med lege eller apotek ved langvarig inntak.