DHA (Dokosaheksaensyre)

Hva er DHA (Dokosaheksaensyre)?

DHA (dokosaheksaensyre) er en langkjedet omega-3-fettsyre som er en viktig strukturell komponent i hjernen og netthinnen. Omtrent 97% av hjernens omega-3 er DHA, og 93% av omega-3 i netthinnen er DHA. DHA er spesielt viktig i fosterliv og tidlig barndom.

DHA bidrar til opprettholdelse av normal hjernefunksjon og normalt syn. Sammen med EPA bidrar det til hjertets normale funksjon. DHA er innebygd i cellemembraner der det påvirker membranfluiditet, signaloverføring og genuttrykk. Det er essensielt for hjerneutvikling hos foster og småbarn.

Produkter med DHA (Dokosaheksaensyre)

Norwegian Fish Oil

Omega-3 og krill – Hjerte og hjerne

(2)

Krillolje med fosfolipider

120 kapsler · ca. 120 dager

På lager

429 kr3,6–7,2 kr per dag

Legg i handlekurvLegg til i Min rutineSammenlign

Norwegian Fish Oil

Flytende omega-3 med sitronsmak – Hjerte og hjerne

EPA og DHA i flytende form

240 ml · ca. 48 dager

På lager

298 kr6,2 kr per dag

Legg i handlekurvLegg til i Min rutineSammenlign

Norwegian Fish Oil

Omega-3 Strong 120 kapsler – Hjerte og hjerne

(1)

Konsentrert fiskeolje med EPA og DHA

120 kapsler · ca. 120 dager

På lager

399 kr3,3–6,7 kr per dag

Legg i handlekurvLegg til i Min rutineSammenlign

Naturlige kilder i kosten

• Fet fisk (laks, makrell, sild)
• Krillolje
• Tran
• Alger og algeolje (vegan kilde)
• Selolje

Inntak og opptak

Anbefalt inntak

Anbefalt inntak er minst 250 mg DHA+EPA daglig. Gravide og ammende anbefales ekstra 200 mg DHA daglig. For hjernehelse anbefaler mange 500 mg DHA eller mer.

Slik får du best opptak

DHA absorberes best med fett. Emulgerte omega-3-produkter kan gi bedre opptak. Flytende omega-3-produkter absorberes ofte raskere enn kapsler.

Hvem kan ha nytte av det?

Gravide og ammende, barn, studenter, eldre som ønsker å støtte hjernefunksjon, og de med lavt fiskeinntak.

Helsepåstander og faglig grunnlag

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

• Generell faglig informasjon

  Normal hjernefunksjon

• Generell faglig informasjon

  Normalt syn

• Generell faglig informasjon

  Hjertets normale funksjon

• Godkjent helsepåstand (EU)

  DHA bidrar til å opprettholde normal hjernefunksjon (ved 250 mg DHA daglig).

• Godkjent helsepåstand (EU)

  DHA bidrar til å opprettholde normalt syn (ved 250 mg DHA daglig).

Sikkerhet og forsiktighet

DHA er trygt i anbefalte doser. Kvalitetssikrede produkter bør velges for å unngå forurensninger (tungmetaller, PCB). Se etter GOED- eller IFOS-sertifiserte produkter.

Kilder

• EU-registeret over ernærings- og helsepåstander, forordning (EU) nr. 432/2012
• Produsentens varedeklarasjon og produktetikett (Vital Pharma AS)
• Mattilsynet: regelverk for kosttilskudd og bruk av helsepåstander