Inulin
Inulin er en prebiotisk fiber som gir næring til de gode bakteriene i tarmen.
Hva er Inulin?
Inulin er en prebiotisk kostfiber av typen fruktooligosakkarider. Det finnes naturlig i en rekke planter og er en av de mest studerte prebiotiske fibrene. Inulin når ufordøyd ned til tykktarmen der den gir næring til gunstige tarmbakterier.
Inulin fungerer som prebiotika – den ernærer bifido- og laktobaciller i tykktarmen. Fermenteringen produserer kortkjedede fettsyrer (butyrat, propionat, acetat) som er energikilde for tarmepitelceller og støtter tarmslimhinnens integritet.
Naturlige kilder i kosten
- Sikorirot (rikeste kilden)
- Hvitløk og løk
- Asparges
- Bananer
- Jordskokk
Inntak og opptak
- Anbefalt inntak
- Typisk dose er 3–10 g daglig. Start med lav dose og øk gradvis for å unngå gassdannelse.
- Slik får du best opptak
- Inulin absorberes ikke – det fermenteres av tarmbakterier. Start med lav dose for å la tarmfloraen tilpasse seg.
- Hvem kan ha nytte av det?
- De som ønsker å støtte tarmhelse og et sunt tarmmikrobiom.
Hva sier dokumentasjonen?
Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.
Godkjente helsepåstander for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Sikkerhet og forsiktighet
Trygt for de fleste. Kan gi oppblåsthet og gassdannelse ved oppstart eller høye doser. Øk dosen gradvis.
Gravid, ammende eller på fast medisin?
Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.Kilder
Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Produkter med Inulin (5)
Vital Pharma
Magnesium + B6: 4 mnd. forbruk
VP Magnesium + B6 kombinerer magnesium fra tre ulike kilder med vitamin B6 for å støtte kroppens normale funksjoner. Dette kosttilskuddet er ideelt for deg som ønsker å opprettholde muskelstyrke, redusere tretthet og bidra til en sunn energibalanse. Skånsom for magen.
249 kr
Bestselger
Vital Pharma
Zeo-Litt
VP Zeo-Litt er en høykvalitets mineralblanding i pulverform, utviklet for å støtte kroppens pH-balanse, væskebalanse og elektrolyttnivåer. Når kroppen blir for sur, kan oksygenopptaket i cellene reduseres, noe som påvirker energinivå, restitusjon og generell vitalitet. VP Zeo-Litt hjelper med å opprettholde en mer alkalisk kroppstilstand, som kan være fordelaktig for både daglig velvære og fysisk prestasjon. Produktet er også ideelt for deg som trener, da det bidrar til å stabilisere elektrolyttene i kroppen og støtte væskebalansen under og etter fysisk aktivitet.
449 kr