Bestselger
MineralMage og fordøyelse
Kisel (Silisiumdioksid)
Kisel er et sporstoff som inngår naturlig i bindevev.
Hva er Kisel (Silisiumdioksid)?
Kisel (silisium) er et sporstoff som finnes naturlig i bindevev, hud, hår, negler og bein. Det er det nest mest forekommende grunnstoffet i jordskorpen og finnes i mange matvarer som fullkorn, grønnsaker og drikkevann.
Kisel bidrar til å styrke bindevevet og kan støtte normal beinstruktur, hudens elastisitet, hårets styrke og neglenes kvalitet. Det antas å spille en rolle i kollagensyntese og mineralisering av beinvev.
Naturlige kilder i kosten
- Fullkorn (havre, bygg)
- Grønn bønne
- Øl (fra bygg og humle)
- Mineralvann
- Bananer
- Bladgrønnsaker
Inntak og opptak
- Anbefalt inntak
- Det finnes ingen offisiell RDI for kisel. Typisk inntak gjennom kosten er 20–50 mg daglig. Tilskudd inneholder ofte 5–30 mg elementært kisel.
- Slik får du best opptak
- Kisel i løselig form (ortosiliksyre) absorberes bedre enn kisel i fast form. Kisel fra drikkevann er generelt godt biotilgjengelig.
- Hvem kan ha nytte av det?
- Personer som ønsker å støtte hår, hud, negler og bindevev. Eldre som vil bidra til normal beinstruktur.
Hva sier dokumentasjonen?
Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.
Godkjente helsepåstander for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Sikkerhet og forsiktighet
Kisel er generelt trygt i normale doser. Svært høye inntak bør unngås, spesielt for personer med nyreproblemer.
Gravid, ammende eller på fast medisin?
Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.Kilder
Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Produkter med Kisel (Silisiumdioksid) (1)