Hopp til innhold
Norsk kvalitetRask leveringTrygg betaling

Glycin

Den enkleste aminosyren, viktig for kollagenproduksjon, nervesignalering og som en del av glutation.

Hva er Glycin?

Glycin er den enkleste og minste av alle aminosyrer, men dens funksjoner er alt annet enn enkle. Den er ikke-essensiell (kroppen kan produsere den), men mange forskere mener at kroppens egenproduksjon ikke dekker det totale behovet.

Glycin er en byggestein for kollagen (utgjør ca. 33% av kollagen), glutation (kroppens viktigste antioksidant), kreatin og hem (i hemoglobin). Det fungerer også som en hemmende nevrotransmitter i hjernen og ryggraden, noe som kan støtte søvnkvalitet og mental ro.

Naturlige kilder i kosten

  • Kollagenrike matvarer (beinbuljong, griserinner)
  • Gelatin
  • Kylling- og biffkjøtt
  • Fisk
  • Egg

Inntak og opptak

Anbefalt inntak
Typisk tilskuddsdose er 3000–5000 mg daglig. I aminosyrekomplekser inngår glycin som del av profilen.
Slik får du best opptak
Glycin absorberes raskt på tom mage. For søvnstøtte anbefales inntak 30–60 minutter før leggetid.
Hvem kan ha nytte av det?
De som ønsker å støtte kollagenproduksjon, søvnkvalitet, eller antioksidantforsvar (glutation).

Hva sier dokumentasjonen?

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

Godkjente helsepåstander for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Sikkerhet og forsiktighet

Glycin er svært trygt, selv i høye doser. Det kan virke mildt beroligende.

Gravid, ammende eller på fast medisin?

Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.

Kilder

Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Produkter med Glycin (1)

Amino Comp fra Vital Pharma
Nyhet

Vital Pharma

Amino Comp

Amino Comp er en nøye sammensatt blanding av aminosyrer og glykosfingolipider, utviklet for å støtte kroppen under og etter fysisk aktivitet. Aminosyrer fungerer som byggesteinene i proteiner, som er avgjørende for muskelreparasjon og en rekke metabolske prosesser i kroppen. Glykosfingolipider støtter cellemembranenes struktur og kan bidra til kroppens naturlige funksjoner.

449 kr