Hopp til innhold
Norsk kvalitetRask leveringTrygg betaling

Tryptofan

En essensiell aminosyre og forløper til serotonin og melatonin.

Hva er Tryptofan?

Tryptofan er en essensiell aminosyre som er forløper til serotonin (lykkeshormonet) og melatonin (søvnhormonet). Den er den minst forekommende essensielle aminosyren i kosten, noe som gjør den til en potensiell flaskehals for serotonin- og melatoninproduksjon.

Tryptofan omdannes først til 5-HTP, deretter til serotonin, og til slutt til melatonin. Denne omdanningsveien gjør tryptofan viktig for humør, søvnkvalitet, appetittregulering og smerteoppfatning.

Naturlige kilder i kosten

  • Kalkun og kylling
  • Ost og melk
  • Nøtter og frø
  • Soyabønner
  • Sjokolade
  • Egg

Inntak og opptak

Anbefalt inntak
Anbefalt daglig inntak er ca. 4 mg per kg kroppsvekt. Tilskuddsdoser varierer.
Slik får du best opptak
Tryptofan konkurrerer med andre aminosyrer om opptak i hjernen. Karbohydrater kan øke hjernens tilgang på tryptofan ved å stimulere insulin som fjerner konkurrerende aminosyrer.
Hvem kan ha nytte av det?
De med søvnproblemer, humørsvingninger eller lavt serotoninnivå.

Hva sier dokumentasjonen?

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

Godkjente helsepåstander for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Sikkerhet og forsiktighet

Trygt i normale matdoser. Bør ikke kombineres med SSRI eller MAO-hemmere uten legetilsyn.

Gravid, ammende eller på fast medisin?

Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.

Kilder

Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Produkter med Tryptofan (1)

Amino Comp fra Vital Pharma
Nyhet

Vital Pharma

Amino Comp

Amino Comp er en nøye sammensatt blanding av aminosyrer og glykosfingolipider, utviklet for å støtte kroppen under og etter fysisk aktivitet. Aminosyrer fungerer som byggesteinene i proteiner, som er avgjørende for muskelreparasjon og en rekke metabolske prosesser i kroppen. Glykosfingolipider støtter cellemembranenes struktur og kan bidra til kroppens naturlige funksjoner.

449 kr