Hopp til innhold
Norsk kvalitetRask leveringTrygg betaling

Pantotensyre (Vitamin B5)

Pantotensyre bidrar til normal energiomsetning og syntese av steroidhormoner, vitamin D og nevrotransmittere.

Hva er Pantotensyre (Vitamin B5)?

Pantotensyre (vitamin B5) er et vannløselig vitamin som finnes i nesten alle matvarer – navnet stammer fra det greske «pantos» som betyr «overalt». Det er en viktig byggestein for koenzym A (CoA), et nøkkelmolekyl i stoffskiftet.

Vitamin B5 er essensielt for syntese av koenzym A, som er involvert i over 70 enzymatiske prosesser. Det bidrar til normal energiomsetning, normal syntese av steroidhormoner, vitamin D og visse nevrotransmittere. Pantotensyre støtter også normal mental yteevne og bidrar til å redusere tretthet.

Naturlige kilder i kosten

  • Lever og innmat
  • Kylling
  • Avokado
  • Solsikkefrø
  • Helmelk
  • Sopp
  • Søtpotet

Inntak og opptak

Anbefalt inntak
Anbefalt daglig inntak er ca. 5 mg for voksne. Tilskudd inneholder typisk 5–50 mg.
Slik får du best opptak
Pantotensyre absorberes godt fra de fleste kilder. Den er vannløselig og kan gå tapt ved lengre koking, så skånsom tilberedning anbefales.
Hvem kan ha nytte av det?
De fleste får nok pantotensyre gjennom et variert kosthold. Tilskudd kan være nyttig for personer med spesielt høyt energibehov eller stressbelastning.

Hva sier dokumentasjonen?

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

  • Generell faglig informasjon

    Normal energiomsetning

  • Generell faglig informasjon

    Normal mental yteevne

  • Generell faglig informasjon

    Redusere tretthet og utmattelse

Sikkerhet og forsiktighet

Vitamin B5 anses som svært trygt. Meget høye doser (over 10 g) kan gi mild fordøyelsesbesvær.

Gravid, ammende eller på fast medisin?

Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.

Kilder

Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Produkter med Pantotensyre (Vitamin B5) (3)

Ashwagandha fra Vital Pharma

Vital Pharma

Ashwagandha

Ashwagandha, også kalt Withania somnifera eller indisk ginseng, er en velkjent urt som har vært brukt i århundrer innen Ayurveda. Den er kjent som et adaptogen, noe som betyr at den inngår i kroppens naturlige systemer for å opprettholde balanse i en hektisk hverdag. Dette kosttilskuddet passer for deg som ønsker et naturlig tilskudd til din daglige rutine.

349 kr
B-Max fra Vital Pharma

Vital Pharma

B-Max

Forbedret hud- og hårsunnhet.

249 kr
Multivitamin - Unique Complex fra Vital Pharma

Vital Pharma

Multivitamin - Unique Complex

VP Unique Complex er en nøye sammensatt multivitamin- og mineralblanding som støtter kroppens normale funksjoner. Med en kombinasjon av essensielle vitaminer og mineraler gir dette kosttilskuddet deg bred støtte for energi, immunforsvar og generell helse. Designet med høy biotilgjengelighet for optimalt opptak.

298 kr