Vitamin A (Betakaroten/Retinol)
Vitamin A bidrar til opprettholdelse av normal hud, normalt syn og immunsystemets normale funksjon.
Hva er Vitamin A (Betakaroten/Retinol)?
Vitamin A er et fettløselig vitamin som finnes i to hovedformer: retinol (fra animalske kilder) og betakaroten/karotenoider (fra plantekilde). Betakaroten er en provitamin som kroppen omdanner til vitamin A etter behov. Vitamin A var det første vitaminet som ble offisielt navngitt.
Vitamin A bidrar til opprettholdelse av normal hud, normalt syn (særlig nattsynet), immunsystemets normale funksjon og normal jernomsetning. Det spiller en rolle i celledelingsprosessen og celledifferensieringen. Retinsyre, den aktive formen av vitamin A, regulerer genuttrykk.
Naturlige kilder i kosten
- Lever og leverpostei
- Gulrøtter og søtpotet
- Grønnkål og spinat
- Egg
- Smør og ost
- Mango og aprikos
Inntak og opptak
- Anbefalt inntak
- Anbefalt daglig inntak er 700–900 µg RAE (retinol-aktivitetsekvivalenter) for voksne. Betakaroten fra mat omdannes til vitamin A etter kroppens behov.
- Slik får du best opptak
- Vitamin A og betakaroten absorberes best med fett. Kok eller dampe grønnsaker lett for å frigjøre karotenoider. Litt olje i salaten øker opptaket betydelig.
- Hvem kan ha nytte av det?
- Personer med ensidig kosthold, lav fettinntak, eller mage-tarmproblemer kan ha nytte av tilskudd. Gravide bør være forsiktige med retinolformer.
Hva sier dokumentasjonen?
Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.
- Generell faglig informasjon
Normal hud
- Generell faglig informasjon
Normalt syn
- Generell faglig informasjon
Immunsystemets normale funksjon
Sikkerhet og forsiktighet
Overskudd av retinol (den ferdige vitaminen) kan være toksisk. Gravide bør unngå doser over 3000 µg retinol. Betakaroten er trygt da kroppen regulerer omdanningen.
Gravid, ammende eller på fast medisin?
Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.Kilder
Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Produkter med Vitamin A (Betakaroten/Retinol) (3)
Vital Pharma
Multivitamin - Unique Complex
VP Unique Complex er en nøye sammensatt multivitamin- og mineralblanding som støtter kroppens normale funksjoner. Med en kombinasjon av essensielle vitaminer og mineraler gir dette kosttilskuddet deg bred støtte for energi, immunforsvar og generell helse. Designet med høy biotilgjengelighet for optimalt opptak.
298 kr
Nyhet