Fisk og sjømat
Torsk

Torsk er selve symbolet på norsk fiskerihistorie og regnes som en av våre viktigste matfisker. Med sitt hvite, flakete kjøtt og milde smak er den en favoritt blant både barn og voksne, og den kan brukes i alt fra tradisjonell kokt torsk til moderne fisktaco eller sprø fiskepinner.
Skreien, som er vandrende torsk fra Barentshavet, er en sesongbasert delikatesse som feires hver vinter. Torsken er en mager fisk, noe som betyr at mesteparten av fettet lagres i leveren fremfor i muskulaturen, noe som gir det rene, hvite kjøttet en helt spesiell plass i kostholdet.
Tilberedning av torsk krever nøyaktighet; den bør trekkes i lettsaltet vann i stedet for å koke for å bevare den fine strukturen og den delikate smaken. Den passer utmerket med klassisk tilbehør som sandefjordsmør, gulrotstuing, baconbiter og nypoteter for et fullverdig måltid.
Torsk is a good source of
- JodOmtrent 200 µg per 100 g
- SeleniumOmtrent 30 µg per 100 g
- Vitamin B12Omtrent 1 µg per 100 g
- ProteinOmtrent 18 g per 100 g
- PhosphorusOmtrent 200 mg per 100 g
- PotassiumOmtrent 380 mg per 100 g
- Vitamin B6Omtrent 0,25 mg per 100 g
The amounts are approximate and based on the Norwegian Food Composition Table. Content varies with variety, season and preparation.
Supplements with the same nutrients
Unique Complex – Daily Multivitamin298 kr★ 5,0 (2)
Chaga Gold – Immune System399 kr★ 5,0 (1)
Mann Komfort – Urination449 kr
Prostasan – Urination329 kr
Meta Comp – Energy and Cell Protection329 kr
B-Max – Energy and Less Fatigue249 kr
Lipidex – Cholesterol and Blood Fats449 kr★ 4,8 (9)
Stopp Krampe – Muscles and Electrolytes399 kr
How much of the daily requirement 1 porsjonsstykke (150 g) gives
- Jod300 µg of 150 µg · 2 × the daily requirement
- Selen45 µg of 55 µg · 82 %
- Vitamin B121,5 µg of 2,5 µg · 60 %
- Protein27 g of 50 g · 54 %
- Fosfor300 mg of 700 mg · 43 %
- Kalium570 mg of 2000 mg · 29 %
- Vitamin B60,38 mg of 1,4 mg · 27 %
Percentage of the nutrient reference value (NRV). Approximate figures from the Norwegian Food Composition Table.
Read more
Supplements do not replace a varied diet
A varied and balanced diet and a healthy lifestyle are important. Supplements can be a complement when the diet does not cover the need.





