Meieri
Brunost

Brunost er en ekte norsk klassiker som finnes i de fleste norske hjem. Den har en unik, karamellaktig smak og en farge som kommer fra langvarig koking av myse, fløte og melk. Det er en ost som for mange er knyttet til gode minner fra barndommen og den norske fjellheimen.
Selv om mange tenker på brunost først og fremst som pålegg på brødskiva eller vafler, er den også en viktig kilde til energi og næring. Den inneholder kalsium og B-vitaminer, som er viktige for mange kroppsfunksjoner. Det er en unik ostetype som skiller seg fra nesten alle andre oster i verden i smaken.
Å inkludere brunost i kostholdet er en smakfull måte å få i seg viktige mineraler på. Den fungerer like godt som et raskt pålegg som i matlaging, hvor den kan tilføre dybde og smak til sauser og supper. Det er en kjær matvare som gir både energi og glede i hverdagen.
Brunost is a good source of
- PhosphorusOmtrent 600 mg per 100 g
- Riboflavin (vitamin B2)Omtrent 1 mg per 100 g
- PotassiumOmtrent 1400 mg per 100 g
- CalciumOmtrent 400 mg per 100 g
- Vitamin B12Omtrent 1 µg per 100 g
- ProteinOmtrent 10 g per 100 g
The amounts are approximate and based on the Norwegian Food Composition Table. Content varies with variety, season and preparation.
Supplements with the same nutrients
Stopp Krampe – Muscles and Electrolytes399 kr
B-Max – Energy and Less Fatigue249 kr
Unique Complex – Daily Multivitamin298 kr★ 5,0 (2)
B6 Combi – Energy and Nervous System199 kr
Meta Comp – Energy and Cell Protection329 kr
Calcia + K2 – Strong Bones and Muscles259 kr
Zeo-Litt – Minerals and Stomach449 kr★ 4,6 (12)
Lipidex – Cholesterol and Blood Fats449 kr★ 4,8 (9)
How much of the daily requirement 1 skive (10 g) gives
- Fosfor60 mg of 700 mg · 9 %
- Riboflavin (Vitamin B2)0,1 mg of 1,4 mg · 7 %
- Kalium140 mg of 2000 mg · 7 %
- Kalsium40 mg of 800 mg · 5 %
- Vitamin B120,1 µg of 2,5 µg · 4 %
- Protein1 g of 50 g · 2 %
Percentage of the nutrient reference value (NRV). Approximate figures from the Norwegian Food Composition Table.
Supplements do not replace a varied diet
A varied and balanced diet and a healthy lifestyle are important. Supplements can be a complement when the diet does not cover the need.





