VitaminHud, hår og neglerBarn og familieHjerte og sirkulasjonMuskler og leddEnergi og overskuddImmunforsvar
Vitamin E (Alfa-tokoferol)
Vitamin E er en fettløselig antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
Hva er Vitamin E (Alfa-tokoferol)?
Vitamin E er en samlebetegnelse for åtte fettløselige antioksidanter, der alfa-tokoferol er den biologisk mest aktive formen. Det er et av kroppens viktigste fettløselige antioksidanter og beskytter cellemembraner mot oksidativ skade.
Vitamin E bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress ved å nøytralisere frie radikaler i cellemembraner og lipoproteiner. Det arbeider synergistisk med vitamin C – vitamin E beskytter fettløselige strukturer, mens vitamin C regenererer brukt vitamin E. Vitamin E støtter også immunfunksjonen.
Naturlige kilder i kosten
- Solsikkeolje og -frø
- Mandler og hasselnøtter
- Hvetekim
- Avokado
- Spinat og grønnkål
- Olivenolje
Inntak og opptak
- Anbefalt inntak
- Anbefalt daglig inntak er 10–12 mg alfa-tokoferol for voksne. Tilskudd inneholder typisk 15–400 mg (men naturlige former foretrekkes).
- Slik får du best opptak
- Som fettløselig vitamin absorberes vitamin E best sammen med fett i maten. Naturlig vitamin E (d-alfa-tokoferol) har bedre biotilgjengelighet enn syntetisk (dl-alfa-tokoferol).
- Hvem kan ha nytte av det?
- Personer med fettmalabsorpsjon, røykere, og eldre kan ha nytte av tilskudd. Vitamin E er også populært for hudpleie.
Hva sier dokumentasjonen?
Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.
- Generell faglig informasjon
Beskytte celler mot oksidativt stress
Sikkerhet og forsiktighet
Høye doser vitamin E (over 400 mg/dag) bør brukes med forsiktighet, spesielt ved samtidig bruk av blodfortynnende medisiner.
Gravid, ammende eller på fast medisin?
Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.Kilder
Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.
Produkter med Vitamin E (Alfa-tokoferol) (4)
Norwegian Fish Oil
Omega-3 Kids Tyggekapsler
Norwegian Fish Oil Omega-3 Kids Tyggekapsler er en smakfull måte for barn å få i seg Omega-3 fettsyrer, inkludert DHA og EPA. Med en naturlig fruktsmak er kapslene enkle å tygge og passer godt som et daglig tilskudd til et variert kosthold. Produktet er laget med utvalgte ingredienser og høy kvalitet.
198 kr
Nyhet
Vital Pharma
Stopp Krampe
VP Stopp Krampe inneholder en kombinasjon av viktige mineraler og vitaminer som bidrar til normal muskelfunksjon og støtte for kroppens elektrolyttbalanse. Produktet er spesielt godt å bruke for slitne bein med uro og restitusjonsbehov. Perfekt etter en tøff arbeidsdag eller en hard treningsøkt der beina føles trette og slitne.
399 kr
Vital Pharma
Multivitamin - Unique Complex
VP Unique Complex er en nøye sammensatt multivitamin- og mineralblanding som støtter kroppens normale funksjoner. Med en kombinasjon av essensielle vitaminer og mineraler gir dette kosttilskuddet deg bred støtte for energi, immunforsvar og generell helse. Designet med høy biotilgjengelighet for optimalt opptak.
298 kr