Hopp til innhold
Norsk kvalitetRask leveringTrygg betaling

Mangan

Mangan bidrar til normal energiomsetning, opprettholdelse av normale bein og normal dannelse av bindevev.

Hva er Mangan?

Mangan er et essensielt sporstoff som trengs i svært små mengder. Det er viktig for beinbygning, bindevev og antioksidantforsvar. Kroppen inneholder bare 10–20 mg mangan totalt, hovedsakelig i bein, lever og nyrer.

Mangan bidrar til normal energiomsetning, opprettholdelse av normale bein, normal dannelse av bindevev, og beskyttelse av celler mot oksidativt stress. Det er en del av antioksidantenzymet mangansuperoksiddismutase (MnSOD).

Naturlige kilder i kosten

  • Fullkorn og havre
  • Nøtter (pekannøtter, mandler)
  • Te (svart og grønn)
  • Belgfrukter
  • Ananas
  • Spinat

Inntak og opptak

Anbefalt inntak
Anbefalt daglig inntak er 2–3 mg for voksne. De fleste får nok gjennom kosten.
Slik får du best opptak
Mangan absorberes relativt dårlig (ca. 5%). Jernstatus påvirker manganopptak – jernmangel kan øke opptaket.
Hvem kan ha nytte av det?
De fleste dekker behovet gjennom kosten. Tilskudd kan være relevant som del av et multimineral-kompleks.

Hva sier dokumentasjonen?

Vi merker hver påstand med hvilket grunnlag den har, slik at du selv ser forskjellen på en godkjent helsepåstand og generell faglig informasjon.

Godkjente helsepåstander for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Sikkerhet og forsiktighet

Overskudd av mangan er sjelden fra kosten men kan forekomme fra miljøeksponering. Holddoseringen innenfor anbefalt nivå.

Gravid, ammende eller på fast medisin?

Snakk med lege eller farmasøyt før du starter med nye kosttilskudd. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides.

Kilder

Kildehenvisninger for denne ingrediensen er ikke publisert ennå. Innholdet legges ut når det er faglig kontrollert av Vital Pharma.

Produkter med Mangan (1)

Multivitamin - Unique Complex fra Vital Pharma

Vital Pharma

Multivitamin - Unique Complex

VP Unique Complex er en nøye sammensatt multivitamin- og mineralblanding som støtter kroppens normale funksjoner. Med en kombinasjon av essensielle vitaminer og mineraler gir dette kosttilskuddet deg bred støtte for energi, immunforsvar og generell helse. Designet med høy biotilgjengelighet for optimalt opptak.

298 kr